産褥体操

母親学級は出てないし、パンフレットもしっかり読んでいない。
そんな中参加した退院指導。
驚愕の内容だった。
っていうか勉強したって覚えないよね、きっと。
オムツの替えるタイミングは汚れれば替えればいいの？
だったし。（ごめんよ、ちびすけ）
産褥体操というのがあるのも始めて知った。
（ごめんなさい、私のカラダ）
産褥二日目でよかったよ。。
ええ、しっかり体操してしっかり運動して
今までの体型に近づけるぞーーー。
ネヅさんよりはやく。ｗｗ